Das Thai-Curry ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und durch den Reis sehr sättigend.
Thai – Curry
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Leichtes Kartoffel-Gratin
Leichtes Kartoffel-Gratin, eine super Alternative zu jedem herkömmlichen Gartin, es ist basisch und sogar vegan.
Vegane Spinat-Cashew-Lasagne
Lasagne mal andres, diese ist sogar vegan, mit Spinat.
Buddha Bowl
Einfach und schnell – die Buddha Bowl
Stelle dir hierfür dein Lieblingsgemüse mit einem basischen Getreide wie Buchweizen zusammen und träufle Haselnussöl darüber.
Basisch oder basenüberschüssige, je nach Auswahl der Lebensmittel.
Kürbis-Quiche
Diese Quiche ist eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen, sie ist glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.
Zucchini Puffer
Diese Puffer sind eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen Puffer. Zudem sind sie Vitaminreich glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.
Nudelsalat mediterran
Dieser sommerlich, leichte Nudelsalat ist super einfach in der Zubereitung.
Er ist glutenfrei, vitaminreich, basenüberschüssig und vegetarisch.
Ananas – Kartoffel – Curry
Ananas – Kartoffel – Curry.
Die Ananas gilt als Glücksfood, hier haben wir eine tolle Kombination als Curry verarbeitet.
Es ist gut sättigend und durch die Kombination aus Ananas und Kartoffeln enthält es gleich Glücks-Nahrungsmittel.
Leichte Hackfleisch-Lauch-Suppe
Lust auf Lauch-Suppe mit oder ohne Hackfleisch. Diese leichte Variante des bekannten Klassikers ist kalorienreduziert und reich an Vitaminen, sehr cremig und lecker.
Glasnudel-Gemüsepfanne
Diese sommerlich, leichte Glasnudel-Gemüsepfanne ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und du die alternativen Nudeln sogar basisch.
Spargel-Erdbeeren Salat
Dieser sommerlich leichte Spargel-Erdbeere Salat ist nur verdammt lecker, nein er ist auch sehr vitaminreich.
Basische -Pasta
Basische Pasta das ist ein echter Höhepunkt, sie sind durch die alternativen Mehlsorten echt besonders.
Sie machen lange satt und passen super zu einer Gemüsepfanne wie im Bild oder auch einfach ganz klassisch in Tomatensoße.
Indischer Blattspinat mit Reis
Dieser indische Blattspinat mit Tomaten und Feta ist vegetarisch, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate im Reis lange satt.
Kürbis-Risotto
Das Kürbis-Risotto ist ein tolles Herbstgericht: Es ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate im Reis lange satt.
Indischer Kartoffel-Kürbis-Eintopf
Dieser indische Kartoffel-Kürbis-Eintopf ist das optimale Herbstgericht. Ohne Beilage ist er vegan, glutenfrei und basisch. Den Kürbis kannst du auch durch Süßkartoffel ersetzen.
Vegane Bolognese
Bolognese mal anders: Diese ist vegan und glutenfrei. Man schmeckt den Unterschied fast nicht, daher ist es eine gute Alternative, um weniger Fleisch zu essen. Und das tut deinem Körper so sehr gut.
Curry-Gemüsepfanne
Diese sommerlich, leichte Curry-Gemüsepfanne ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und durch den Reis sehr sättigend.
Gemüsepfanne
Gemüse ist basisch und somit die beste Beilage! Es hat wenig oder sogar keine Kohlenhydrate und ist reich an Vitaminen. Damit ist es für eine Low-Carb-Ernährung super geeignet.
Kokosnuss-Quinoa-Reis
Kokosnuss-Quinoa-Reis ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate in Reis und Quinoa lange satt. Quinoa enthält zusätzlich viel hochwertiges Eiweiß und ist somit super für alle Kraftsportler geeignet.
Glutenfreie Spaghetti mit Tomatensauce
Dieses Spaghetti-Gericht ist glutenfrei, vegan und durch die alternativen Nudeln sogar basenüberschüssig. Das tut deinem Körper sehr gut!
Pommes
Du liebst Pommes, dann sind diese hier genau die richtigen für Dich. Diese sind ein basischer Genuss ganz ohne Reue! Das Olivenöl wirkt entzündungshemmend und die Kartoffel ist basisch.
Gemüse-Risotto
Dieses sommerlich leichte Gemüse-Risotto ist super einfach in der Zubereitung, vitaminreich und sehr sättigend.
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