Kraft & Balance im Alltag
Melanie Hinkel
Retreat
Kraft & Balance durch Yoga und Soulfood
Gönn dir eine Auszeit, die Körper und Seele nährt:
Beim Yoga & Soulfood Retreat erwartet dich ein wohltuendes Erlebnis für neue Energie, innere Ruhe und Balance im Alltag.
4 Tage nur für dich – im traumhaften Retreat-Schlösschen in Bensheim.
Ein Ort, an dem du loslassen, auftanken und wieder ganz bei dir ankommen kannst.
Stell dir ein paar Tage vor, in denen du einfach nur sein darfst:
sanftes Yoga, nährendes Soulfood, Zeit für dich und ein Ambiente, das dich vom ersten Moment an einhüllt und trägt.
Kraft. Balance. Fokus
YOGA & ERNÄHRUNG
KRAFT & BALANCE
Wo: Bensheim im Le petit chateuNO10
Termin:
DO 25.02 – SO 28.02.2027
KRAFT – BALANCE – FOKUS
Yoga & Soulfood Retreat – für mehr Balance im Alltag!
Stell dir ein paar Tage vor, in denen du nur für dich da bist: fern vom Alltag, umgeben von Natur, gehalten von einer Gruppe, die sich wie ein sicherer Raum anfühlt. Hier darfst du zur Ruhe kommen, tief durchatmen und dich wieder mit der Kraft verbinden, die längst in dir steckt.
Im Mittelpunkt dieses Retreats stehen Yoga und Ernährung als ganzheitlicher Weg zurück in deine Balance.
Ayurvedische Ernährung ist keine Philosophie auf dem Teller, sondern eine spürbare Erleichterung für deinen Körper. Sie bringt Ordnung in dein System, beruhigt das Nervensystem und sorgt für stabile Energie ohne Mittagstief.
Im Retreat erlebst du ayurvedisches Soulfood, das leicht verdaulich ist und dich wirklich nährt – nicht überfordert.
Durch sanfte und kraftvolle Flows, sowie entspannende Yoga-Einheiten, Atemübungen und Meditation findest du zurück in deinen Körper, in deine Präsenz und in ein neues Gefühl von innerer Stabilität.
Jede Praxis ist so aufgebaut, dass du diese leicht in deinen Alltag mitnehmen kannst – für mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie. Und das für jedes Level im Yoga, also auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast – trau dich.
Unterstützt wird dieser Prozess durch eine nährende, vollwertige Ernährung, die dein Nervensystem beruhigt und deinen Körper sanft regeneriert. Du erlebst, wie sehr bewusste Mahlzeiten Stimmung, Schlaf und Wohlbefinden beeinflussen können, und bekommst einfache Impulse, wie du auch zu Hause einfach, nahrhaft und alltagstauglich für dich kochen kannst.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine Pause vom Alltag wünschst und wieder spüren möchtest, was dir wirklich guttut.
Wenn du bereit bist, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und mit neuer Kraft, mehr Balance und einem klaren Ja zu dir selbst in deinen Alltag zurückzukehren.
Sei es Dir Wert!
Was & Wer erwartet Dich
Wer erwartet Dich:
- Melanie Hinkel, als ganzheitliche Gesundheit und Ernährungsberaterin und Yogalehrerin.
- Pasuqal Achiti – Ayurveda Koch und Breathwork Coach
Was erwartet Dich:
- Yoga & Mediation – im lichtdurchfluteten Atelier Lumière
- Nahrhafte Gesunde Mahlzeiten, Morgens und Abends
- Breathwork– mit Pasqual
- Workshop/ Vortrag zum Thema “ Iss dich Gesund“
- Sauna & Pool, im Außenbereich
Was gibt es Dir
- Balnace & Kraft
- Yoga & Meditaion kennelernen.
- Breathwork kennneleren
- Routinen für den Alltag.
- Du lernst welche Beschwerden durch die Ernährung entstehen und wie Du gegensteuern kannst.
- Du lernst wie du alte Gewohnheiten durchbrechen kannst, für den Alltag Zuhause.
- Du fühlst dich endlich wieder wohl in Deinem Körper und bist motiviert und leistungsstark im Alltag danach.
- Tipps & Tricks für den Alltag.
Yoga bedeutet die Verbinung zu dir selbst!
Verbindung zwischen Körper & Geist, so kannst du in Balance sein oder kommen!
Möglicher Tagsablauf:
Dein möglicher Tagesablauf
08:30 Uhr | Yoga & Meditation
10:30 Uhr | Frühstück
11:30 Uhr | Zeit für dich: Entspannen in der Sauna, Spaziergang/Wanderung in der Natur, Lesen, einfach Sein
17:00 Uhr | Yoga oder Workshop / Vortrag
19:00 Uhr | Abendessen
20:30 Uhr | Mediation / Breathwork oder gemütlicher Austausch
Retreatpreis & Zimmer
Ort & Preise
le petit château No 10 Hintergasse 10 64625 Bensheim-Gronau
Das Le Petit Château No. 10 liegt im Herzen von Bensheim, umgeben von Natur.
Hier verbinden sich stilvolle Architektur und warme Herzlichkeit zu einem Ort, in einer traumhaften Lokation.
Zwölf individuell gestaltete Zimmer, ein mediterraner Innenhof und liebevoll eingerichtete Gemeinschaftsräume schaffen Raum zum Ankommen und Durchatmen. Die Gruppe teilt sich drei stilvoll designte Badezimmer – mit viel Liebe zum Detail gestaltet.
Im Preis enthalten, sind die Übernachtungen, die vollwertige Verpflegung durch einen zabuerhaften Koch und Assistens sowie alle Yoga-Einheiten und alle Utensielen und Workshops.
Ebenfalls Sauna und Hot-Pool im Außenbereich.
Die Plätze sind begrenzt – verbindlich gesichert ist dein Platz nach Zahlungseingang, die Rechnung erhälst du via Email.
Buchungen und Rückfragen kannst du gerne via Mail an mich senden:
Retreat Preise Einzelzimmer : 880,00€ Early Bird 780,00€ bis 31.03.2026 Doppelzimmer p.P.: 780,00€ Early Bird 680,00€ bis 31.03.2026 1 x 3 Bett-Zimmer p.P.: 540,00€ Early Bird 440,0߀ bis 31.03.2026 Stornierungsbedingungen:
- Die Buchung kann bis 15.8.2026 Tage kostenfrei storniert werden.
Bei einer Stornierung nach dem 15.09.2026 werden 25% des Gesamtbetrages fällig. - Bei einer Stornierung nach dem 15.10.2026 werden 50% des Gesamtbetrages fällig.
- Bei einer Stornierung nach dem 15.11.2026 werden 75% des Gesamtbetrages fällig.
- Bei einer Stornierung nach dem 15.12.2026 werden 100% des Gesamtbetrages fällig.
Bei Stonierung, kannst Du natürlich gerne deine Buchung auch an eine andere Person übertragen um Stornokosten zu vermeiden, wenn du selbst nicht anreise kannst, komm gerne auf mich zu und teiel es mir mit.
Die Zahlung ist bis 14 Tage nach Buchung fällig. Sollte es zu einer Stornierung kommen, bekommst du selbstverständlich deinen Teil zurück, je nach Stornobedingung.
*Mitzubringen sind bitte Handtücher Bettwäsche, außer Spannbettlaken diese stellen wir.
Ich freu mich auf Dich!
Was solltest du mitbringen:
- Handtücher
- Bettwäsche
- Yoga -Klamotten
- Bikini / Bademantel
- Kuschelsocken und Pulli
- ein Buch
- alles was du barcuhst um dich wohl zufühlen
Fargen & Antworten:
Fragen & Antworten
Was ist im Preis enthalten?
Im Preis sind alle Übernachtungen vegan/vegetarische Vollverpflegung, Frühstück, Nachmittagssnack und Obst, Abendessen, Tee und Wasser den ganzen Tag, alle Yogaklassen, Workshops soiwe Yogautensilien.
Nicht enthalten sind An- und Abreise, Bettwäsche, Handtücher und eine Reiseversicherung
Kann ich auch mit Lebensmittelunverträglochkieten anreisen?
Gerne kannst du auch mit Lebensmittelunverträglichkeiten entspannt zu uns anreisen. Gib uns einfach vorab kurz Bescheid, damit wir deine Mahlzeiten individuell anpassen.
Soll ich meine Matte mitbringen:
Kannst du, musst du aber nicht wir haben Matten, Kissen und Decken da.
Brauche ich Yoga-Erfahrug?
Nein! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um dabei zu sein. Alle Stunden sind so gestaltet, dass du ganz wie du es brauchst mitmachen kannst, dein perfekter Einstieg ins Yoga!
Kann ich auch alleine kommen?
Auf jeden Fall! Viele reisen alleine an und genießen die Ruhe oder lernen vor Ort tolle Menschen kennen.
Sei offen freu dich auf neue Begegnungen.
Wir möchten zu zweit oder dritt teilnehmen – ist das möglich?
Sehr gerne sogar, es gibt Doppelzimmer, welche zu 2 belegt werden können und auch ein 3 Bett Zimmer.
Es ist so schön gemeinsam mit einer Freundin oder dem Mann ein Yoga Retreat zu besuchen. Schreib mir gerne, damit ich euch gemeinsam ein Zimmer reservieren kann.
Wie gestalte ich die An- und Abreise?
Das Schlösscehn in Bensheim ist gut mit dem Auto erreichbar. Öffentliche Parkplätze findest du in der Nähe, außerdem gibt es im Ort eine Bushaltestelle und nach Bensheim kommst du gut mit der Bahn.
Noch Fragen offen?
Melde dich bei mir:
Hallo@iss-dich-gesund.info
Du bist individuell, lass es Deine Ernährung und Dein Lifestyle auch sein!
Mach es für DICH!