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Iss dich gesund!

Melanie Hinkel

Ganzheitliche Ernährung

Iss Dich gesund: Signale erkennen und durch ganzheitliche Ernährung und einen gesunden Lebensstil Symptome und Beschwerden wirksam lindern.

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, was haben diese mit deiner Ernährung zu tun?

Rückenschmerzen Volkskrankheit Nummer eins. Oft entstehen sie durch Bewegungsmangel und zu langes sitzen oder auch falsche Bewegungen. 
Aber auch eine Übersäuerung in Deinem Körper kann Rückenschmerzen begünstigen.
Warum ist das so?

Meal prep

Meal Prep ist voll im Trend. Vorkochen für die ganze Woche.
Mit guter Planung, Vorbereitung und etwas Geduld spart man jede Menge Zeit und Geld. … Meal Prep ist aber nicht nur perfekt, um in möglichst wenig Zeit frische Gerichte zuzubereiten.

Was hat Sport und Deine Ernährung mit dem glücklich sein zu tun?

Ernährung kann so viel mehr wie nur Nahrungsaufnahme sein!
Und Sport kann so viel mehr wie nur Bewegung sein, beides kann uns glücklich machen, aber wieso?

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, was haben diese mit deiner Ernährung zu tun?

Rückenschmerzen Volkskrankheit Nummer eins. Oft entstehen sie durch Bewegungsmangel und zu langes sitzen oder auch falsche Bewegungen. 
Aber auch eine Übersäuerung in Deinem Körper kann Rückenschmerzen begünstigen.
Warum ist das so?

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Meal prep

Meal prep

Meal Prep ist voll im Trend. Vorkochen für die ganze Woche.
Mit guter Planung, Vorbereitung und etwas Geduld spart man jede Menge Zeit und Geld. … Meal Prep ist aber nicht nur perfekt, um in möglichst wenig Zeit frische Gerichte zuzubereiten.

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Glücksfood

Glücksfood

Wollen wir nicht alle einfach nur glücklich sein? Aber was kann uns dabei alles helfen? Glücksboten über die Ernährung vielleicht sogar?

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Proteinreich

Proteinreich

Eine proteinreiche Ernährung muss nicht immer tierisch sein, denn zu viel tierische Produkte können Deinen Körper schnell übersäuern.
Es gibt auch viele andere Quellen.

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Mythen & Ernährungsweisen

Mythen & Ernährungsweisen

Ernährungsweisen & Mythen

Es gibt ja unzählig viele Ernährungsweisen, Diäten oder auch Ansichten, ich werde oft nach meiner Meinung dazu gefragt, daher mal Blog darüber.

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Fragen & Mythen als Ernährungsexpertin

Fragen & Mythen als Ernährungsexpertin

Es gibt sehr viele Vorurteile gegenüber meinem Job als Ernährungsexpertin, angefangen vom Thema, dass ich Vorschriften mache, über das Menschen glaube sie dürften dann nichts mehr essen, bis hin zum Thema, das es hier nur ums abnehmen geht. 
Nun mal die Wahrheit…..

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Depression

Depression

Depression
Was du dir in dieser Zeit Gutes tun kannst über Deine Ernährung.

Kann Deine Ernährung einen positiven oder gar negativen Einfluss auf deine Psyche nehmen?

Ja sie kann……soviel vorweg…….

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Du nimmst einfach nicht ab

Du nimmst einfach nicht ab

Du nimmst einfach nicht ab? Obwohl Du schon weniger isst, Deine Kalorienzufuhr begrenzt hast, Dich mehr bewegst, konsequent und motiviert bist? Eine Übersäuerung kann der Grund dafür sein.

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Krebs und seine Entstehung

Krebs und seine Entstehung

Eine der häufigsten Todesursachen ist Krebs! Er entsteht nicht von Heute auf Morgen. Krebs entsteht langsam, so wie die meisten chronischen Krankheiten. Was hat Deine Ernährung damit zu tun?

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Brain-Food

Brain-Food

Brain-Food- Kann Deine Ernährung Dein Gehirn beeinflussen?

Ist es möglich Dein Gehirn, Deine Konzentration und auch gar eine Erkrankung wie Demenz über die Ernährung positiv zu beeinflussen?
Und wenn ja- wie?

Zucker und Weizen gehören auf jeden Fall nicht dazu, soviel vorweg.

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Die Hyperaktivität oder auch das Aufmerksamkeitsdefizit

Die Hyperaktivität oder auch das Aufmerksamkeitsdefizit

Hyperaktivität oder auch das Aufmerksamkeitsdefizit (kurz ADHS) ist ein Ungleichgewicht der Gedanken und der Gefühle. Der Geist ist in seiner Funktion, Eindrücke von außen zu verarbeiten und die Bewegungen des Körpers zu regulieren, beeinträchtigt.

Verschiedene Faktoren verstärken dies, so auch Deine Ernährung und Lebensweise.

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Stärke Dein Immunsystem

Stärke Dein Immunsystem

Was hat Deine Ernährung mit Deinem Immunsystem zu tun? Wie kannst du Dein Immunsystem stärken? Zum Beispiel mit gesunder Ernährung!

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Regelschmerzen

Regelschmerzen

Regelschmerzen? Wie kann Dir Deine Ernährung helfen? Bei machen Frauen sind sie so schlimm, dass es ihnen schwerfällt den Alltag zu bewältigen. Gehörst Du auch dazu?

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Wie kann ich Dir helfen?