Leichtes Kartoffel-Gratin, eine super Alternative zu jedem herkömmlichen Gartin, es ist basenüberschüssige und vegetarisch oder sogar vegan.
Leichtes Kartoffel-Gratin
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Iss dich gesund!
Melanie Hinkel
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Tipps & Tricks
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Mindset
Rezepte
Alle Gerichte sind basenüberschüssig und durch eine geschickte Kombination sogar rein basisch.
Basische Mandelschnitten mit Apfel
Dieser Kuchen ist die perfekte Süßspeise für alle Süßmäuler: Sie sind glutenfrei, vegan und sogar basisch.
Vegane Spinat-Cashew-Lasagne
Lasagne mal andres, diese ist sogar vegan, mit Spinat.
Ganzheitliche Ernährung
Wasser & basisches Wasser
Wasser, das wohl wichtiges Lebensmittel für Deinen Körper.
Und was ist eigentlich basisches Wasser?
Die Milch
Macht die Milch uns krank?
Und was ist mit den ganzen Alternativen?
Krebs und seine Entstehung
Eine der häufigsten Todesursachen ist Krebs! Er entsteht nicht von Heute auf Morgen. Krebs entsteht langsam, so wie die meisten chronischen Krankheiten. Was hat Deine Ernährung damit zu tun?
Beschwerden durch Ernährung
Wiederkehrende Entzündungen in Deinem Körper?
Was haben wiederkehrende Entzündungen und Schmerzen im Körper mit Deiner Ernährung zu tun?
Deine Ernährung kann Entzündungen und Schmerzen in Deinem Körper verursachen und begünstigen. Sogar Krankheiten wie z.B. Arthrose, Rheuma, Osteoporose können durch die Ernährung begünstigt werden.
Sodbrennen
Sodbrennen eines der häufigsten Symptome und Beschwerden durch die Ernährung. Wenn Dein Körper übersäuert merkst Du es ganz schnell, durch Sodbrennen. Aber was nun?
Magen-Darm-Beschwerden
Was haben Magen-Darm-Beschwerden mit Deiner Ernährung oder einer Übersäuerung zu tun? Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, aber allesamt sind sie sehr unangenehm.
Tipps & Tricks
Die Relativität der Zeit
Die Relativität der Zeit: Oft denken wir „dafür habe ich keine Zeit“, doch was wir in Wahrheit meinen ist „dafür nehme ich mir keine Zeit“. In Bezug auf unsere Ernährung ist das auch oft so: Wir essen zu schnell, zwischendurch, im Auto, im Gehen, im Stress, … weil wir glauben keine Zeit zu haben.
Zucker
Zucker und Alternativen
Magst du Zucker, isst du viel Zucker?
Oder bist du schon auf Alternativen umgestiegen?
Ein hoher Konsum an Zucker kann mehrerer Auswirkungen auf deinen Körper haben.
Essen schenkt Energie
Essen gibt uns Energie
Essen kann uns Energie schenken, durch diese Energie fühlen wir uns gut, vital du dann auch motiviert für unsere Aufgaben.
Essen kann aber auch genau das Gegenteil tun….
Mindset
Die Relativität der Zeit
Die Relativität der Zeit: Oft denken wir „dafür habe ich keine Zeit“, doch was wir in Wahrheit meinen ist „dafür nehme ich mir keine Zeit“. In Bezug auf unsere Ernährung ist das auch oft so: Wir essen zu schnell, zwischendurch, im Auto, im Gehen, im Stress, … weil wir glauben keine Zeit zu haben.
Dankbarkeit
Dankbarkeit ist so ein großes Tool, sie kann dir helfen gelassener zu sein und sie hilft auch deiner Gesundheit. Führen wir uns vor Augen, wofür wir dankbar sein können, dann verspüren wir automatisch Glück.
Meal prep
Meal Prep ist voll im Trend. Vorkochen für die ganze Woche.
Mit guter Planung, Vorbereitung und etwas Geduld spart man jede Menge Zeit und Geld. … Meal Prep ist aber nicht nur perfekt, um in möglichst wenig Zeit frische Gerichte zuzubereiten.