Viele Anzeichen
Fühlst du Dich nicht wohl?
Häufig liegt das an einer Übersäuerung. Hier kann eine Detoxkur helfen, dass du dich wieder wohler fühlst.
Symptome des Unwohlseins.
Du möchtest abnehmen
Du fühlst Dich aufgeschwemmt
Müdigkeit, Abgeschlagenheit
Konzentrationsstörungen
höhere Anfälligkeit für Infekte
Grippaler Infekt, Schnupfen, Magen-Darm-Infekte etc.
Sodbrennen
Hautbeschwerden
Chronische Krankheiten
Unwohl fühlen
Detox
Was passiert bei einer Detox-Kur?
Mit eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, basischen Lebensmitteln, sowie Entspannungsübungen und Bädern werden Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden.
Basenfasten
Basenfasten mit viel Obst und Gemüse. Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen gegessen werden. Satt werden und trotzdem dabei entlasten und entgiften.
Heilfasten
Heilfasten ist eine alte Tradition und bezeichnet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit.
Die Spanne zwischen fünf bis maximal 35 Tagen.
Saftfasten
Saftfasten ist eine andere Variante des Heilfastens. Es werden nicht nur Wasser und ungesüßter Tee getrunken, sondern auch mehrmals täglich frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte getrunken.
Food your Life
No Go´s
Während des Detox verzichte auf jeden Fall auf:
Eier
Fleisch
Fisch
Tierische Milchprodukte
Weißmehl
Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Produkte wie Limonade
Alkohol
Kaffee
Schwarzen oder grünen Tee
Immer wieder höre oder lese ich von Kuren in denen viel Fleisch oder auch Fertigshaks als Detox benutzt werden, meine ganz persönliche Meinung dazu ist sehr klar, Detox bedeutet wie oben erklärt entgiften und sich sehr natürlich, pflanzlich bis gar nicht zu ernähren. In einer Detoxzeit haben also werden Fertigshaks noch tierische Produkte etwas zu suchen.
Was ist dein langfristiges Ziel?
Schnell abnehmen oder gar eine Ernährungsumstellung nach dem Detox?
Willst du dich endlich wieder richtig wohl fühlen?
Wohlfühlkörper
Wie kannst Du Deinen Körper zusätzlich unterstützen?
Nutze die folgenden Hilfsmittel:
Basenkur
Yoga
Heilerde
Basentee
Frische Luft
Basenkapseln
Du hast keine Zeit für ein individuelles Programm bei mir, magst aber gerne mal reinschnuppern in ein kleines Kennenlern – Programm bei mir, dann komm ich den Kurs.
