Was steckt dahinter...?
Melanie Hinkel

Detox

Detox, bedeutet übersetzt Entgiften, durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften. Was ist gibt es für Möglichkeiten, was ist erlaubt und was sind NOGO´S?
Viele Anzeichen

Fühlst du Dich nicht wohl?

Häufig liegt das an einer Übersäuerung. Hier kann eine Detoxkur helfen, dass du dich wieder wohler fühlst.

Symptome des Unwohlseins.

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Du möchtest abnehmen

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Du fühlst Dich aufgeschwemmt

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Müdigkeit, Abgeschlagenheit

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Konzentrationsstörungen

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höhere Anfälligkeit für Infekte

Grippaler Infekt, Schnupfen, Magen-Darm-Infekte etc.

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Sodbrennen

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Hautbeschwerden

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Chronische Krankheiten

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Unwohl fühlen

Detox

 

Was passiert bei einer Detox-Kur?

Deine Organe  wie Leber, Galle, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem entgiftenden, dies führt  im Rahmen der Detox-Kur zu erhöhter Aktivität. Der Körper entschlackt, entgiftet und der Stoffwechsel wird angekurbelt, Blutdruck, Cholesterin sowie Blutzuckerspiegel werden hin dessen gesenkt.

Mit eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, basischen Lebensmitteln, sowie Entspannungsübungen und Bädern werden Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden.

Basenfasten

Basenfasten mit viel Obst und Gemüse. Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen gegessen werden. Satt werden und trotzdem dabei entlasten und entgiften.

Heilfasten 

Heilfasten ist eine alte Tradition und bezeichnet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit.

Die Spanne zwischen fünf bis maximal 35 Tagen.

Saftfasten

Saftfasten ist eine andere Variante des Heilfastens. Es werden nicht nur Wasser und ungesüßter Tee getrunken, sondern auch mehrmals täglich frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte getrunken.

Food your Life

No Go´s

 Während des Detox verzichte auf jeden Fall auf:

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    Eier

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    Fleisch

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    Fisch

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    Tierische Milchprodukte

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    Weißmehl

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    Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Produkte wie Limonade

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    Alkohol

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    Kaffee

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    Schwarzen oder grünen Tee

    Immer wieder höre oder lese ich von Kuren in denen viel Fleisch oder auch Fertigshaks als Detox benutzt werden, meine ganz persönliche Meinung dazu ist sehr klar, Detox bedeutet wie oben erklärt entgiften und sich sehr natürlich, pflanzlich bis gar nicht zu ernähren. In einer Detoxzeit haben also werden Fertigshaks noch tierische Produkte etwas zu suchen.

    Klar um schnell abzunehmen wird das sicher für den Moment gut funktionieren, aber das hat NICHTS mit Detox zu tun.

    Was ist dein langfristiges Ziel?

    Schnell abnehmen oder gar eine Ernährungsumstellung nach dem Detox?

    Willst du dich endlich wieder richtig wohl fühlen?

    Achte hier gut auf Dich!
    Wohlfühlkörper

    Wie kannst Du Deinen Körper zusätzlich unterstützen?

    Nutze die folgenden Hilfsmittel:

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    Basenkur

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    Yoga

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    Heilerde

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    Basentee

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    Frische Luft

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    Basenkapseln

    Du hast keine Zeit für ein individuelles Programm bei mir, magst aber gerne mal reinschnuppern in ein kleines Kennenlern – Programm bei mir, dann komm ich den Kurs.

    Selfcare

    Kostenloses Erstgespräch

    Wenn Du Hilfe benötigst, vereinbare gerne einen Termin zu einem kostenlosen, kurzen Erst-Telefonat mit mir!

    Iss Dich Gesund Melanie Hinkel Logo

    Iss Dich gesund

    »Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

    — Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

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