Start › Blog › Ganzheitliche Ernährung › Fasten, ohne Hungern?!

Der GAMEGANGER...
Melanie Hinkel

Fasten, ohne Hungern?!

Viele denken, beim Wort fasten, ans Hungern, anders ist es beim Basenfasten!! Hier darfst du noch allerlei Leckeres essen und entgiftest trotzdem, zudem purzeln die Pfunde wie von selbst. Was ist gibt es für Möglichkeiten, was ist erlaubt und was sind NOGO´S?
Abnehmen detox Fasten ganzheitlich Glücksfood Hautbeschwerden Magen-Darm-Beschwerden Säure-Basen-Haushalt Sodbrennen Übersäuerung Wohlbefinden
Viele Anzeichen

Fühlst du Dich nicht wohl?

Häufig liegt das an einer Übersäuerung. Hier kann eine Detoxkur helfen, dass du dich wieder wohler fühlst.

Symptome des Unwohlseins.

=

Du möchtest abnehmen

=

Du fühlst Dich aufgeschwemmt

=

Müdigkeit, Abgeschlagenheit

=

Konzentrationsstörungen

=

höhere Anfälligkeit für Infekte

Grippaler Infekt, Schnupfen, Magen-Darm-Infekte etc.

=

Sodbrennen

=

Hautbeschwerden

=

Chronische Krankheiten

=

Unwohl fühlen

Download Checkliste Übersäuerung:

FASTEN, OHNE HUNGERN

 

Klären wir erstmal das warum?

Um Deine Organe  wie Leber, Galle, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem entgiften, dies führt  im Rahmen der Fasten-Kur zu erhöhter Aktivität.
Der Körper entschlackt, entgiftet und der Stoffwechsel wird angekurbelt, Blutdruck, Cholesterin sowie Blutzuckerspiegel werden hin dessen gesenkt.

Mit eine gesunde Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften, basischen Lebensmitteln, sowie Entspannungsübungen und Bädern werden Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden.

Aber wie?

Mit Basenfasten

Mein absoluter Gamechanger, das Basenfasten.

Anders als beim Heil oder Saftfasten kannst du hier essen, was es für mich einfach viel Alltagstauglicher macht.
Beim Basenfasten wird viel Obst und Gemüse und auch andere Lebensmittel, die basisch sind, gegessen.
Alle Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen gegessen werden. Satt werden und trotzdem dabei entlasten und entgiften.
Durch eben solch eine Kur, werde die Orange entgiftet, wir lindern Beschwerden und fühlen uns wider wohler.
Zudem purzeln die Pfunde trotz das wir essen.
Cool, oder?

Lust, bei der nächsten geführten Woche dabei zu sein?

Du bekommst einen Leitfaden, Rezepte und eine ausführliche Erklärung zum Start und ich begleite dich die ganze Woche.
In der Gruppe ist das auch oft etwas leichter, also sei dabei!
Cleaneating Basen Fasten Woche
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Food your Life

No Go´s

 Während dem Basenfsaten verzichte auf jeden Fall auf:

    =

    Eier

    =

    Fleisch

    =

    Fisch

    =

    Tierische Milchprodukte

    =

    Weißmehl

    =

    Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Produkte wie Limonade

    =

    Alkohol

    =

    Schwarzen oder grünen Tee

    Immer wieder höre oder lese ich von Kuren in denen viel Fleisch oder auch Fertigshaks als Fasten und reinigen benutzt werden, meine ganz persönliche Meinung dazu ist sehr klar, Detox und Fasten bedeutet wie oben erklärt entgiften und sich sehr natürlich, pflanzlich bis gar nicht zu ernähren. In einer Fastenzeit haben also werden Fertigshaks noch tierische Produkte etwas zu suchen.

    Klar um schnell abzunehmen wird das sicher für den Moment gut funktionieren, aber das hat NICHTS mit Fasten und Detox zu tun.

    Was ist dein langfristiges Ziel?

    Schnell abnehmen, das bringt meist nur den JOJO Efekt. Eine Ernährungsumstellung nach dem Fasten, macht daher mehr Sinn?

    Willst du dich endlich wieder richtig wohl fühlen?

    Achte hier gut auf Dich!
    Wohlfühlkörper

    Welche Beshwerden kannst du lindern?

    Hier mal ein paar Beschwerden die auf eine Übersäuerung hindeuten können:

    =

    Sodbrennen

    =

    Magen-Darm-Beschwerden

    =

    Dauerhafte Müdigkeit

    =

    Hautbeschwerden

    =

    Muskelschmerzen

    =

    Verstopfung / Durchfall

    =

    Kopfschmerzen

    Die Liste an Beschwerden kann lang sein, natürlich können sich dahinter auch Krankheiten verstecken oder aus den Beschwerden können Krankheiten werden, daher ist bei dauerhaften Beschwerden immer ratsam auch einen Arzt hinzuzuziehen.

    Bist du gesund, hast trotzdem Beschwerden kann dir eine Basenfastenkur helfen.

     

    Bist du das nächste Mal dabei?

    Cleaneating Basen Fasten Woche
    Selfcare

    Kostenloses Erstgespräch

    Wenn Du Hilfe benötigst, vereinbare gerne einen Termin zu einem kostenlosen, kurzen Erst-Telefonat mit mir!

    Jetzt online Termin vereinbaren
    Iss Dich Gesund Melanie Hinkel Logo

    Iss Dich gesund

    »Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

    — Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

    Ähnliche Beiträge

    Öle

    Öle

    Es gibt viele verschiedene Öle, mit verschiedene Wirkungen. 
    Die Zusammensetzung der Öle bestimmt über die Anwendungsbereiche. 
    Nehmen wir sie einmal näher unter die Lupe.

    mehr lesen
    Lebensstil-Krankheiten

    Lebensstil-Krankheiten

    Lebensstil-Krankheiten

    Es gibt eine Menge Krankheiten welche ausgelöst werden durch unsern Lebensstil, diese beeinflussen Lebensqualität, Arbeitsfähigkeit und Sterblichkeit.
    Welche sind das?
    Wie entstehen sie und was können wir dagegen tun?

    mehr lesen

    Wie kann ich Dir helfen?