Viele denken, beim Wort fasten, ans Hungern, anders ist es beim Basenfasten!!
Hier darfst du noch allerlei Leckeres essen und entgiftest trotzdem, zudem purzeln die Pfunde wie von selbst.
Was ist gibt es für Möglichkeiten, was ist erlaubt und was sind
NOGO´S?
Du ernährst Dich super gesund und trotzdem hast du immer wiederkehrende Beschwerden, weil Dein Körper nicht alle Lebensmittel verträgt?
Lass deine Lebensmittel Deine Heilmittel sein!
So oder so ähnliche sagte es einst-Hippokrates
Sodbrennen eines der häufigsten Symptome und Beschwerden durch die Ernährung. Wenn Dein Körper übersäuert merkst Du es ganz schnell, durch Sodbrennen. Aber was nun?
Ganzheitliche Gesundheit für Dich und Deine Mitarbeiter
Was bedeutet eigentlich?
4 Säulen sind das für mich
Die Relativität der Zeit: Oft denken wir „dafür habe ich keine Zeit“, doch was wir in Wahrheit meinen ist „dafür nehme ich mir keine Zeit“. In Bezug auf unsere Ernährung ist das auch oft so: Wir essen zu schnell, zwischendurch, im Auto, im Gehen, im Stress, … weil wir glauben keine Zeit zu haben.
Hast Du dich mal beobachtet wie du isst?
Und auch vor allem was?
Essen ist auch Selbstliebe……
Durch mehr Achtsamkeit und Bewusstsein kannst Du besser spüren, was Dein Körper benötigt.
Besitzt Du ein gutes Körpergefühl, kannst Du unterscheiden, ob Du wirklich Hunger hast oder die Lust auf etwas zu Essen durch Kummer oder Langeweile kommt.
Und Du erkennst die gesunde Sättigung.
Was hat eine Gastritis oder auch Magenschleimhautentzündung mit Deiner Ernährung oder einer Übersäuerung zu tun?
Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, aber allesamt sind sie sehr unangenehm.
Ernährung kann so viel mehr wie nur Nahrungsaufnahme sein!
Und Sport kann so viel mehr wie nur Bewegung sein, beides kann uns glücklich machen, aber wieso?
Ganzheitliche beraten,
was bedeutet eigentlich?
4 Säulen sind das für mich.
Du hast durchgehalten und schon einiges abgenommen oder bist fast oder ganz Beschwerde frei, und dann kommt der JOJO Effekt, die Abwärtsspirale und das Dominohaus stürzt noch mal zusammen – aber warum?
Ernährungsweisen & Mythen
Es gibt ja unzählig viele Ernährungsweisen, Diäten oder auch Ansichten, ich werde oft nach meiner Meinung dazu gefragt, daher mal Blog darüber.
Es gibt sehr viele Vorurteile gegenüber meinem Job als Ernährungsexpertin, angefangen vom Thema, dass ich Vorschriften mache, über dass Menschen glaube, sie dürften dann nichts mehr essen, bis hin zum Thema, dass es hier nur ums Abnehmen geht.
Nun mal die Wahrheit…..