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Müssen nicht sein!
Melanie Hinkel

Lebensstil-Krankheiten

Lebensstil-Krankheiten Es gibt eine Menge Krankheiten welche ausgelöst werden durch unsern Lebensstil, diese beeinflussen Lebensqualität, Arbeitsfähigkeit und Sterblichkeit. Welche sind das? Wie entstehen sie und was können wir dagegen tun?
Lebensstil-Krankheiten

Weclhe gibt es?

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Krebserkrankungen

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Chronische Lungenerkrankungen

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Psychische Störungen

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Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems

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Diabetes

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Adipositas

Wie entstehen diese?

Wir sitzen zu viel, im Job und auch privat. Dazu essen wir oft zu fettig, zuckerhaltig und Säure bildend.
Zudem haben wir oft viel Stress, was uns zusätzlich belastet, wir schaffen zu wenig Ausgleich.
Oder der Ausgleich besteht aus Zigaretten und Alkohol. Statt Bewegung und frischer Luft.
Es ist kein Geheimnis, dass eine gesunde ausgewogene Ernährung und Bewegung einen Großteil zur Gesundheit beiträgt.
Aber warum schaffen wir es nicht?
Der Alltag hat uns fest im Griff.
Das Thema, ich habe ja keine Zeit, oder kein Geld dafür, aber was ist, wenn uns diese Krankheiten am Ende viel mehr Zeit und Geld kosten.
Nehmen wir uns doch lieber JETZT die Zeit und das Geld für UNS.

Gesundheit
Was Dir hilft!

Etwas Planung

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Bewegung / Sport

Für den Sport, wenn ich sagen, ich geh irgendwann, dann geh ich auch nie. Daher ist hier auch Fokus wichtig auf den Sport im Alltag, setz dir festen Zeit für Sport / Bewegung.

Nimm öfter den Fußweg und die Treppen.

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Dein Einkauf

Auch hier ist es wichtig rechtzeitig darüber nachzudenken, dass man ja irgendwann Hunger haben wird und dann auch was zu kochen möchte.
Plane deinen Einkauf, schreib dir einen Zettel, was du für die nächsten Tage kochen magst, bis es zu einer Routine geworden ist.
Und geh NIE mit Hunger einkaufen!
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Das Kochen

Auch das Kochen benötigt Zeit, es muss nicht aufwendig sein, es darf schnell und leicht gehen.
Doch trotzdem solltest du auch Zeiten dafür einplanen. 
Auch hier gilt, am besten, bevor du großen Hunger hast.
Koche vor uns, nimm dir etwas mit auf die Arbeit.
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Beschwerden

Ignoriere KEINE Beschwerden, geh rechtzeitig zu Check und hol dir Hilfe.
Den oft wird aus einem harmlosen Sodbrennen eine Magenschleimhautentzündung.
Oder aus Bluthochdruck eine Herzerkrankung.
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Glaube an Dich!

ALLES IST MÖGLICH!

Unser Lebenswandel ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit!

Und auch hier für ist dein Säure-Basen-Haushalt eine wichtige Schnittstelle in deinem Körper, wenn dieser in Balance ist, können all diese Krankheiten weniger entstehen. Sind sie schon da, kann er helfen, Beschwerden zu lindern.

Also achte hier auf Dich.

Mach gerne den Test, ob du übersäuert bist.

 

„In einem basischen Milieu können keine Krankheiten entstehen“.

Prof. Dr. Warburg

Ganzheitlich gesund

Ich bin für Dich da

Mit der passenden Lebensweise kannst du Deinen Körper unterstützen:

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Du bist individuell

In der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es eben darum, Dich ganz individuell zu beraten und auch Deinen aktuellen Alltag und Deine Bedürfnisse mit einzubeziehen, im besten Fall ohne Verzicht.

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Nicht jeder Körper verträgt alles

Es kann durchaus gesund sein, aber Dein Körper verträgt das Lebensmittel trotzdem nicht.

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Achte auf die Signale

Dein Körper sendet Dir immer wieder Signale, schau genau hin. Denn diese Signale können zu Beschwerden werden und das wiederum zu Krankheiten.

Wenn Du bei Deiner Lebensmstellung Hilfe benötigt dann melde Dich gerne bei mir.

Melanie Hinkel

Kostenloses Erstgespräch

Wenn Du Hilfe benötigst, vereinbare gerne einen Termin zu einem kostenlosen, kurzen Erst-Telefonat mit mir!

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Iss Dich gesund

»Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

— Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

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