Achtsam essen
Essen ist Liebe
Gehst du liebevoll mit dir um?
Selbstliebe, weil du dir und deinem Körper etwas Gutes tust.
Liebe, weil Du auf Deine Gesundheit achtest
Liebe, weil Du Dir mit jeder Mahlzeit Nährstoffe zu führst die du braucht.
Liebe, weil Dir Essen Energie schenkt.
Warum ist Essen Liebe?
Meine Philosophie ist, dass jedes Lebensmittel mit Liebe zubereitet wird. Mit der richtigen Zubereitung wird jedes Gericht lecker und aufregend. Und du tust Dir und Deinem Körper etwas Gutes.
Wenn Du dies in Ruhe tust und es genießt, wird auch Dein Körper die Lebensmittel genießen.
Achte darauf welche Lebensmittel dir guttun, denn nicht, weil etwas gesund muss es auch verträglich sein. Schau genau hin, welche Signale Dein Körper dir schickt.
Jede Mahlzeit ist ein Stück Selbstliebe, die wir uns schenken, wenn du deinem Körper nur Schlechtes zu fühlst, schau gerne ml genauer hin, warum du so unachtsam mit dir umgehst?
Liebe geht bekanntlich durch den Magen.
Für mich bedeutet dies, du kannst dir mit jeder Mahlzeit Liebe schenken.
Iss Dich glücklich
Folgen
Müdigkeit
Bauchschmerzen
Trägheit
Kopfschmerzen
Sodbrennen
Hautbeschwerden
Wenn Du nach Anregungen zu gesunden Gerichten suchst, schau gerne unter Rezepte bei mir.
Iss nicht, wenn du gestresst bis, versuche dich erst etwas zu entspannen, achte auch bei Essen auf positive Gespräche und besprich Problemen lieber zu einem andren Zeitpunkt.
Essen und kochen darf Spaß machen und dir Leichtigkeit schenken in deinem Leben.
Es bedeutet aber auch das Leben zu genießen und ich nicht alles zu verbieten, es geht ja darum eher gut auszugleichen. Der mit vielen Verboten, sonst macht das Leben doch gar kein Spaß.
Es geht eben auch darum, gute Alterativen zu finden falls du etwas nicht verträgst.
Also geh mit Leichtigkeit an die Sache.
Und erlaube Dir auch Genuss!
Iss Dich Gesund
Soulfood-Koch-Workshop
09.10.2021 – bei Bollants im Park
Mit Leichtigkeit und Genuss!
Gemeinsam kochen wir Soulfood, was Deinem Körper und Geist nicht nur guttut, nein es schmeckt auch unglaublich lecker.
Zudem wirst Du viele wertvolle Infos erhalten zum
Thema “ Iss Dich gesund“, wie Du Deinem Körper helfen kannst sich selbst zu helfen.
Wir werden den Tag in einer traumhaften Lokation mit tollem Essen miteinander verbringen.
Tu Dir und Deinem Körper etwas Gutes.
Wann: 09.10.2021
Wo: Bollants im Park in Bad Sobernheim
Uhrzeit: 10:00-16:00
Preis: 169,00€
Early Bird: bis 09.09.2021 für 149,00€
Auch toll für Veganer.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, wer zuerst bucht, hat den Platz sicher. Anmeldeschluss ist der 30.09.2021
Wer möchte, kann sich natürlich auch im Bollants im Park ein ganzes Wochenende mit Wellness buchen. Schaut gerne ma auf der Buchungsseite vorbei.
Corona Infos:
3 G Regel, alle Geimpft, getestet oder genesen.
Statt 169 €
Early Bird Ticket:
bis 09.09.2021
nur 149 €
Tagesworkshop
10:00-16:00
Das erwartet Dich
- Willkommens- Getränk
- Iss Dich gesund Workshop
- Viele wertvolle Impulse
- Gemeinsam kochen
- Zusammen essen
- Wertvolle Tipps für den Alltag
Das kochen wir
Vorspeise:
- Rote Beete Apfel Salat
Hauptspeise:
- Curry-Gericht mit Spinat und Tomaten
- An Hirse oder Quinoa Reis
- Vegan oder mit Garnelen
Nachspeise:
- Baked Oats
- Selbstgemachtes Eis
Was gibt es Dir
Der Workshop:
- Du lernst welche Beschwerden durch die Ernährung entstehen und wie du gegensteuern kannst.
- Du lernst wie du alte Gewohnheiten durchbrechen kannt.
- Tipps & Tricks für den Alltag.
- Du lernst was Dir guttut.
- Du hast wieder Spaß an gesunder Ernährung.
- Mehr Leichtigkeit im Thema Ernährung und kochen.
Der Kochkurs:
- Gesund, lecker und vor allem einfach.
- Gewürzmischung selbst machen.
- Neues kennenlernen.
- Geimeinsam kochen mit Liebe.
- Gewürze entdecken.
- Er ist auch für Veganer geeignet.
