Dein Weg
Fastenzeit?
Die Fastenzeit kann deinen Körper und Deinen Geist reinigen.
Körperliche Vorteile der Fastenzeit
Geistige und emotionale Vorteile der Fastenzeit
Wie man die richtige Art des Fastens auswählt
Tipps für eine erfolgreiche Durchführung der Fastenzeit
Gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten während der Fastenzeit
Leckere Alternativen zu traditionellen Gerichten in der Fastenzeit
Warum Fastenzeit nach Fastnacht?
Die Fastenzeit nach Fastnacht ist eine Zeit, die dir guttun kann. Nach den ausgelassenen Tagen des Karnevals beginnt am Aschermittwoch die Fastenzeit für Christen. In dieser Zeit geht es nicht nur um den Verzicht auf bestimmte Speisen, sondern auch um eine bewusste Ausrichtung auf das Wesentliche im Leben. Die Fastenzeit dauert 40 Tage und endet mit dem Karfreitag vor Ostern. In den Kirchen wird diese Zeit als Vorbereitung auf das Osterfest betrachtet. Durch den bewussten Verzicht auf Fleisch und andere Genüsse können Körper und Geist gereinigt und gestärkt werden. Es ist eine Chance, sich bewusst mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und sich auf Gott zu besinnen. Die Fastenzeit bietet Raum für persönliches Wachstum und innere Einkehr. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen.
Die Bedeutung der Fastenzeit
Die Fastenzeit ist eine bedeutende Zeit im Kirchenjahr und beginnt am Aschermittwoch, genau 40 Tage vor Ostern. Für viele Christen ist diese Zeit des Verzichts und der inneren Einkehr von großer Bedeutung.
Während der Fastenzeit wird bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel oder Gewohnheiten verzichtet, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und näher zu Gott zu kommen. Der Verzicht auf Fleisch oder Süßigkeiten kann nicht nur körperliche Vorteile mit sich bringen, sondern auch geistige und emotionale. Es ist eine Zeit des bewussten Lebens, des Innehaltens und der Selbstreflexion.
Indem man sich bewusst gegen gewohnte Genüsse entscheidet, lernt man seine eigenen Bedürfnisse besser kennen und schätzen. Die Fastenzeit bietet die Möglichkeit, alte Gewohnheiten zu überdenken und neue Wege einzuschlagen. Es geht darum, sich selbst Gutes zu tun und gestärkt in den Frühling zu starten.
Körperliche Vorteile der Fastenzeit
Mit dem Beginn der Fastenzeit nach Fastnacht bietet sich eine ideale Gelegenheit, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Während dieser Zeit verzichten viele Menschen bewusst auf bestimmte Nahrungsmittel oder reduzieren ihre Kalorienaufnahme, um ihren Körper zu entlasten und zu reinigen.
Der Verzicht auf Fleisch, Süßigkeiten oder Alkohol kann nicht nur dabei helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken. Zudem wird der Körper während des Fastens dazu angeregt, sich von schädlichen Substanzen zu befreien und neue Energie zu tanken.
Durch die bewusste Entscheidung für eine gesündere Ernährung können zudem verschiedene Krankheitsrisiken verringert werden. Die Fastenzeit bietet somit eine wertvolle Möglichkeit, deinen Körper zu reinigen und ihn optimal auf das kommende Jahr vorzubereiten.
Geistige und emotionale Vorteile der Fastenzeit
Fastenzeit bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch geistige und emotionale. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel oder Gewohnheiten während dieser Zeit kann zu einer Stärkung des Willens und der Disziplin führen. Es ist eine Gelegenheit, sich bewusst mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und mögliche Abhängigkeiten zu erkennen. Durch den Verzicht können sich neue Perspektiven eröffnen und das Bewusstsein für das eigene Leben wird geschärft.
Die Fastenzeit ermöglicht es, sich von materiellen Dingen zu lösen und sich stattdessen auf spirituelle Aspekte zu konzentrieren. Dieser Prozess kann zu innerem Frieden und einer tieferen Verbindung mit Gott führen.
Zudem kann die Fastenzeit auch dazu dienen, schlechte Gewohnheiten abzulegen und Platz für positive Veränderungen im Leben zu schaffen. Nutze diese Zeit nach Karneval, um dir selbst etwas Gutes zu tun!
Wie man die richtige Art des Fastens auswählt
Wenn du dich dazu entscheidest, die Fastenzeit nach Fastnacht zu nutzen, um deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun, ist es wichtig, die richtige Art des Fastens auszuwählen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du verzichten kannst – sei es auf bestimmte Lebensmittel oder Gewohnheiten.
Bevor du jedoch eine Entscheidung triffst, solltest du deine individuellen Bedürfnisse und Ziele berücksichtigen. Möchtest du dich komplett vom Essen enthalten oder möchtest du nur bestimmte Lebensmittelgruppen meiden?
Denke auch darüber nach, wie lange du fasten möchtest – ob für einen Tag oder für mehrere Wochen.
Höre dabei immer auf deinen Körper und achte darauf, dass du ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst. Die richtige Art des Fastens kann dir helfen, dich physisch und mental zu erneuern und neue Energie zu tanken.
Vielleicht hast du Lut auf Fasten ohne Hungern?
Dann kann dir Basenfasten gut gefallen.
Food your Life
No Go´s
Während dem Basenfsaten verzichte auf jeden Fall auf:
Eier
Fleisch
Fisch
Tierische Milchprodukte
Weißmehl
Süßigkeiten und stark zuckerhaltige Produkte wie Limonade
Alkohol
Schwarzen oder grünen Tee
Wohlfühlkörper
Welche Beshwerden kannst du lindern?
Hier mal ein paar Beschwerden die auf eine Übersäuerung hindeuten können:
Sodbrennen
Magen-Darm-Beschwerden
Dauerhafte Müdigkeit
Hautbeschwerden
Muskelschmerzen
Verstopfung / Durchfall
Kopfschmerzen
Die Liste an Beschwerden kann lang sein, natürlich können sich dahinter auch Krankheiten verstecken oder aus den Beschwerden können Krankheiten werden, daher ist bei dauerhaften Beschwerden immer ratsam auch einen Arzt hinzuzuziehen.
Bist du gesund, hast trotzdem Beschwerden kann dir eine Basenfastenkur helfen.
Bist du das nächste Mal dabei?
