Dich ganz individuell zu betrachten
You are enough
Für mich bedeutet das, dass Du im Mittelpunkt stehst: Du, Deine Symptome und Deine Ziele. Aber auch das, was Du gerne isst.
Bei mir geht um die folgenden vier Säulen:
Dich ganz individuell zu betrachten.
Symptome und Auslöser zusammenführen.
Nicht nur das was, sondern auch das wie ist wichtig.
Körper und Geist im Einklang.
Dich ganz individuell zu betrachten
Ich möchte nicht, dass Du das Gefühl hast, auf etwas verzichten zu müssen. Denn eine Ernährungsumstellung kann nur funktionieren, wenn sie keine Diät für einen gewissen Zeitraum ist, sondern sie sollte immer dauerhaft sein. Also müssen auch Deine Lieblingsspeisen einen Platz finden.
You are enough
Symptome und Auslöser zusammenführen
Es ist wichtig, sich die Symptome die evtl. irgendwann zu Krankheiten werden können, genau anzusehen. Diese sind so individuell wie Du. Wichtig ist hierbei genau herauszufinden, wann die Symptome auftreten, dabei hilft oft ein Tagebuch. Denn nur so können wir gemeinsam erarbeiten, was der Auslöser ist und das ist sehr wichtig, um die Symptome zu lindern. Es nützt nichts, das Symptom zu bekämpfen, unser Ziel ist es den Auslöser zu finden.
Nicht nur das was, sondern auch das wie ist wichtig
An Hand von einigen Tools, wie dem Tagebuch, und genau auf die Beratung abgestimmten Fragen, werden wir gemeinsam erörtern, was die Symptome auslösen. Denn nicht nur das was Du isst, nein auch das wie Du isst, kann ausschlaggebend sein für Deine Symptome.
Körper und Geist im Einklang
Zudem spielt natürlich auch Deine aktuelle Lebenslage eine wichtige Rolle, denn auch diese kann dazu führen, dass Dein Körper reagiert. Zum Beispiel in Form von Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen oder auch Hautbeschwerden.
Viele Krankheiten entstehen durch eine Übersäuerung und wenn man hier auf sich achtet, kann man auch schon vielem entgegensteuern.
Was kannst Du tun?
Achte auf Dich
Folgende Punkte können Dir helfen, dass Du Dich wohler fühlst.
Iss viel Frisches Obst und Gemüse.
Frühstücke warm und basisch.
Trinke viel Kräutertee und stilles Wasser.
Iss weniger Zucker, Weizen und Salz.
Beweg Dich mehr.
Iss basenlastiger.
Rolle deine Faszien aus.
Meide "Genussmittel" im Übermaß.
Mache Wechselduschen.
Entwässere Dich regelmäßig.
Ganzheitlich ernähren
Ich bin für Dich da
Mit der passenden Ernährung kannst du Deinen Körper unterstützen:
Du bist individuell
In der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es eben darum, Dich ganz individuell zu beraten und auch Deinen aktuellen Alltag und Deine Bedürfnisse mit einzubeziehen, im besten Fall ohne Verzicht.
Nicht jeder Körper verträgt alles
Es kann durchaus gesund sein, aber Dein Körper verträgt das Lebensmittel trotzdem nicht.
Achte auf die Signale
Dein Körper sendet Dir immer wieder Signale, schau genau hin. Denn diese Signale können zu Beschwerden werden und das wiederum zu Krankheiten.
Wenn Du bei einer Ernährungsumstellung Hilfe benötigt dann melde Dich gerne bei mir.
