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Trink dein Glück...!
Melanie Hinkel

Bananen-Shake

Dieser Bananen-Shake ist vegan, vitaminreich und unterstützt dein wohlbefinden.

Bananen-Shake

Zutaten

Bananen enthalten eine hohe Mengen der Aminosäure Tryptophan.

Das wird im Gehirn wiederum in Serotonin umgewandelt. Und eine gesteigerte Bildung von Serotonin im Gehirn führt zu einem Glücksgefühl.

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300 ml Mandelmilch ungesüßt

Oder auch mehr, wenn es dickflüssig ist.

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1 - 2 Bananen

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1 EL Kokosraspeln

Zubereitung

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Banane schälen und klein schneiden.

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Bananenshake

Außerdem enthalten Bananen viel Fruchtzucker, weshalb sie vor allem bei Sportlern als schnelle Energielieferanten beliebt sind. Sie sind auch reich an Kalium, enthalten daneben auch Magnesium und Vitamin B6. Vitamin B6 spielt eine Rolle im Eiweißstoffwechsel. Kalium ist unentbehrlich für Muskeln, Nerven und das Herz.

Guten Appetit!

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Iss Dich gesund

»Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

— Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

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