StartBlogRezepteProteinreichMango-Protein-Shake

Du liebst Mangos, sowie ich?
Melanie Hinkel

Mango-Protein-Shake

Du liebst Mangos? Dieser Protein-Shake ist die perfekte Erfrischung! Er ist vegan, proteinreich und fruchtig-süß.

Mango-Protein-Shake

Zutaten

Ein super Shake für alle Kraftsportler, die Muskeln aufbauen wollen. Dieser Shake enthält nicht nur viel Eiweiß, er ist auch vegan, vitaminreich und durch die Mango sehr fruchtig.

=

1 Packung gefrorene Mangos

die Frucht kannst du natürlich auch austauschen

=

1 frische Mangos

die Frucht kannst du natürlich auch austauschen

=

150 ml Soja-Joghurt

oder eine andere pflanzliche Alternative

=

3 EL Soja Eiweißpulver

=

ein Schluck Saft

Zubereitung

=

Mango schälen und klein schneiden

=

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Nährwerte pro Shake

  • 204 Kcal
  • 15 g Protein
  • 26 g KH
  • 3 g Fett
Mango Shake

Guten Appetit!

Iss Dich Gesund Melanie Hinkel Logo

Iss Dich gesund

»Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

— Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Weitere Rezepte

Leichtes Kartoffel-Gratin

Leichtes Kartoffel-Gratin

Leichtes Kartoffel-Gratin, eine super Alternative zu jedem herkömmlichen Gartin, es ist basenüberschüssige und vegetarisch oder sogar vegan.

mehr lesen

Wie kann ich Dir helfen?