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Du liebst Mangos, sowie ich?
Melanie Hinkel

Mango-Protein-Shake

Du liebst Mangos? Dieser Protein-Shake ist die perfekte Erfrischung! Er ist vegan, proteinreich und fruchtig-süß.

Mango-Protein-Shake

Zutaten

Ein super Shake für alle Kraftsportler, die Muskeln aufbauen wollen. Dieser Shake enthält nicht nur viel Eiweiß, er ist auch vegan, vitaminreich und durch die Mango sehr fruchtig.

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1 Packung gefrorene Mangos

die Frucht kannst du natürlich auch austauschen

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1 frische Mangos

die Frucht kannst du natürlich auch austauschen

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150 ml Soja-Joghurt

oder eine andere pflanzliche Alternative

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3 EL Soja Eiweißpulver

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ein Schluck Saft

Zubereitung

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Mango schälen und klein schneiden

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Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Nährwerte pro Shake

  • 204 Kcal
  • 15 g Protein
  • 26 g KH
  • 3 g Fett
Mango Shake

Guten Appetit!

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Iss Dich gesund

»Der Wohlfühlkörper jedes einzelnen und ein gutes Bauchgefühl sind meine Mission!«

— Melanie Hinkel, Expertin für ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

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