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Iss dich gesund!

Melanie Hinkel

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Kürbis-Quiche

Diese Quiche ist eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen, sie ist glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.

Pesto

Ein Pesto ist immer gut Wahl, ob als Dip, als Soße oder auch auf Brotaufstrich.  

Zucchini Puffer

Diese Puffer sind eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen Puffer. Zudem sind sie Vitaminreich glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.

Kürbis-Quiche

Kürbis-Quiche

Diese Quiche ist eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen, sie ist glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.

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Pesto

Pesto

Ein Pesto ist immer gut Wahl, ob als Dip, als Soße oder auch auf Brotaufstrich.  

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Zucchini Puffer

Zucchini Puffer

Diese Puffer sind eine tolle Abwechslung zu herkömmlichen Puffer. Zudem sind sie Vitaminreich glutenfrei, basenüberschüssig und vegan.

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Nudelsalat mediterran 

Nudelsalat mediterran 

Dieser sommerlich, leichte Nudelsalat ist super einfach in der Zubereitung.
Er ist glutenfrei, vitaminreich, basenüberschüssig und vegetarisch.

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Ananas – Kartoffel – Curry

Ananas – Kartoffel – Curry

Ananas – Kartoffel – Curry.
Die Ananas gilt als Glücksfood, hier haben wir eine tolle Kombination als Curry verarbeitet.
Es ist gut sättigend und durch die Kombination aus Ananas und Kartoffeln enthält es gleich Glücks-Nahrungsmittel. 

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Glasnudel-Gemüsepfanne

Glasnudel-Gemüsepfanne

Diese sommerlich, leichte Glasnudel-Gemüsepfanne ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und du die alternativen Nudeln sogar basisch. 

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Basische -Pasta

Basische -Pasta

Basische Pasta das ist ein echter Höhepunkt, sie sind durch die alternativen Mehlsorten echt besonders.
Sie machen lange satt und passen super zu einer Gemüsepfanne wie im Bild oder auch einfach ganz klassisch in Tomatensoße.

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Kürbis-Risotto

Kürbis-Risotto

Das Kürbis-Risotto ist ein tolles Herbstgericht: Es ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate im Reis lange satt.

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Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

Bolognese mal anders: Diese ist vegan und glutenfrei. Man schmeckt den Unterschied fast nicht, daher ist es eine gute Alternative, um weniger Fleisch zu essen. Und das tut deinem Körper so sehr gut.

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Curry-Gemüsepfanne

Curry-Gemüsepfanne

Diese sommerlich, leichte Curry-Gemüsepfanne ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und durch den Reis sehr sättigend.

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Kokosnuss-Quinoa-Reis

Kokosnuss-Quinoa-Reis

Kokosnuss-Quinoa-Reis ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate in Reis und Quinoa lange satt. Quinoa enthält zusätzlich viel hochwertiges Eiweiß und ist somit super für alle Kraftsportler geeignet.

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