Das Thai-Curry ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und durch den Reis sehr sättigend.
Thai – Curry
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Iss dich gesund!
Melanie Hinkel
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Tipps & Tricks
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Mindset
Rezepte
Alle Gerichte sind basenüberschüssig und durch eine geschickte Kombination sogar rein basisch.
Nuss- Apfelkuchen
Dieser Kuchen ist die perfekte Süßspeise für alle Süßmäuler: er ist glutenfrei, vegan und sogar basisch.
Leichtes Kartoffel-Gratin
Leichtes Kartoffel-Gratin, eine super Alternative zu jedem herkömmlichen Gartin, es ist basisch und sogar vegan.
Ganzheitliche Ernährung
Fasten, ohne Hungern?!
Viele denken, beim Wort fasten, ans Hungern, anders ist es beim Basenfasten!!
Hier darfst du noch allerlei Leckeres essen und entgiftest trotzdem, zudem purzeln die Pfunde wie von selbst.
Was ist gibt es für Möglichkeiten, was ist erlaubt und was sind
NOGO´S?
Gesunde Ernährung und trotzdem Beschwerden?
Du ernährst Dich super gesund und trotzdem hast du immer wiederkehrende Beschwerden, weil Dein Körper nicht alle Lebensmittel verträgt?
Öle
Es gibt viele verschiedene Öle, mit verschiedene Wirkungen.
Die Zusammensetzung der Öle bestimmt über die Anwendungsbereiche.
Nehmen wir sie einmal näher unter die Lupe.
Beschwerden durch Ernährung
Magenschleimhautentzündung
Was hat eine Gastritis oder auch Magenschleimhautentzündung mit Deiner Ernährung oder einer Übersäuerung zu tun?
Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, aber allesamt sind sie sehr unangenehm.
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto und was unsere Ernährung damit zu tun hat?
Einiges können wir auch hier für unseren Körper tun, um ihn zu unterstützen.
Aber schauen wir es uns mal von Anfang an genauer an!
Was ist die Autoimmunkrankheit Hashimoto eigentlich?
JOJO & Domino -Effekt
Du hast durchgehalten und schon einiges abgenommen oder bist fast oder ganz Beschwerde frei, und dann kommt der JOJO Effekt, die Abwärtsspirale und das Dominohaus stürzt noch mal zusammen – aber warum?
Tipps & Tricks
Die Relativität der Zeit
Die Relativität der Zeit: Oft denken wir „dafür habe ich keine Zeit“, doch was wir in Wahrheit meinen ist „dafür nehme ich mir keine Zeit“. In Bezug auf unsere Ernährung ist das auch oft so: Wir essen zu schnell, zwischendurch, im Auto, im Gehen, im Stress, … weil wir glauben keine Zeit zu haben.
Zucker
Zucker und Alternativen
Magst du Zucker, isst du viel Zucker?
Oder bist du schon auf Alternativen umgestiegen?
Ein hoher Konsum an Zucker kann mehrerer Auswirkungen auf deinen Körper haben.
Morgenroutine
Morgenroutine, wie wir in den Tag starten, nimmt auch Einfluss darauf, wie der Tag sich anfühlt.
Mindset
Stress & Regeneration
Wie können Deine Ernährung und Dein Lifestyle bei Stress zu einer besseren Regeneration helfen?
Weihnachten
Was bedeutet das für Dich? Weihnachten ist ein christliches Fest, in den westlich geprägten Ländern wird Weihnachten auch heute als Geburt Jesu Christi gefeiert. Aber für jeden von uns bedeutet es etwas anderes.