Dieses Brot ist weizenfrei und auch glutenfrei, es ist daher super geeignet für alle die eine Alternative zu einem herkömmlichen Brot suchen.
Iss dich gesund!
Melanie Hinkel
Rezepte
Gesunde und basenüberschüssige Rezepte zum Nachkochen: Einfach inspirieren lassen und ausprobieren – einfach lecker!
Energie-balls
Diese Energie-Balls sind nicht nur gesund, vegan sowie gluten- und zuckerfrei, er ist auch basisch.
Ganz ohne backen.
Gesunde Schoko-Muffins
Dieser Muffin ist nicht nur gesund, vegan sowie gluten- und zuckerfrei, er ist auch basisch, durch seine Komponenten an gesundem Mehl.
Mango-Protein-Shake
Du liebst Mangos? Dieser Shake ist die perfekte Erfrischung, zusätzlich ist er vegan, sowie proteinreich und fruchtig süß.
Glutenfreie Sauerteig-Brötchen
Diese Brötchen sind vegan, weizenfrei und somit auch glutenfrei – also super geeignet für alle, die nach einer Alternative zu einem herkömmlichen Brötchen suchen.
Leichte Hackfleisch-Lauch-Suppe
Diese leichte Variante des bekannten Klassikers ist kalorienreduziert und reich an Vitaminen, sehr cremig und lecker.
Kürbis-Risotto
Das Kürbis-Risotto ist ein tolles Herbstgericht: Es ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate im Reis lange satt.
Mais-Grießbrei
Ein warmes Frühstück hilft dir gut in den Tag zu starten. Mais-Grießbrei ist glutenfrei, vegan und basenüberschüssig.
Hafer-Brot
Dieses Brot ist weizenfrei und auch glutenfrei, es ist daher super geeignet für alle die eine Alternative zu einem herkömmlichen Brot suchen.
Kokos-Milchreis
Um Deinen Körper zu entlasten, ist es wichtig warm in den Tag zu starten. Milchreis ist eine gut sättigende und hier sogar vegane Lösung.
Hafer-Porridge
Hafer-Porridge, eine sehr gesunde und warme Lösung zum Frühstück.
Indischer Kartoffel-Kürbis-Eintopf
Dieser Eintopf, ist das optimale Herbstgericht. Es ist ohne Beilage vegan, glutenfrei und basisch. Wenn du keinen Kürbis zur Hand hast, kannst du hier auch einfach die Süßkartoffeln nehmen.
Vegane Bolognese
Bolognese mal anders: Diese ist vegan und glutenfrei. Man schmeckt den Unterschied fast nicht, daher ist es eine gute Alternative, um weniger Fleisch zu essen. Und das tut deinem Körper so sehr gut.
Ayurveda-Gewürzmischung für Currys
Mit einer Ayurveda-Gewürzmischung für Dein Curry erleichtern Dir das Leben. Du hast alle Gewürze schon vorbereitet in einem Glas und kannst sie so beim Kochen super schnell einsetzen.
Curry-Gemüsepfanne
Diese sommerlich, leichte Curry-Gemüsepfanne ist super einfach in der Zubereitung. Zudem ist sie durch viel frisches Gemüse vitaminreich und durch den Reis sehr sättigend.
Rotes Khandwa Gewürzmischung
Diese Gewürzmischung erleichtert uns den Alltag. Sie kommt aus dem Ayurveda und sie gleicht über die Geschmacksrichtungen unsere Konstitution aus. Sie eignet sich für Currys und Eintöpfe, aber auch für Gemüsepfannen.
Goldene Milch
Der goldenen Milch sagt man nach sie sei entzündungshemmend. Kurkuma stärkt deine Immunabwehr. Es regt die Leberfunktion an und hilft deinem Körper bei der Entgiftung. In Zusammenarbeit mit der Schärfe von Ingwer und Pfeffer regen die Inhaltsstoffe von Kurkuma deine Verdauung an und unterstützen einen gesunden Stoffwechsel.
Gemüsepfanne
Gemüse ist basisch und somit die beste Beilage. Gemüse hat wenig oder sogar keine Kohlenhydrate und ist reich an Vitaminen. Damit ist es für eine Low-Carb-Ernährung super geeignet.
Kokosnuss-Quinoa-Reis
Kokosnuss-Quinoa-Reis ist vegan, gesund und macht durch die guten Kohlenhydrate in Reis und Quinoa lange satt. Quinoa enthält zusätzlich viel hochwertiges Eiweiß und ist somit super für alle Kraftsportler geeignet.
Ayurveda-Gewürzmischung für Süßspeisen
Diese Ayurveda-Gewürzmischung für Süßspeisen ist super schnell zubereitet und zum Beispiel gut geeignet für Porridge oder gedünstetes Obst.
Glutenfreie Spaghetti mit Tomatensauce
Dieses Spaghetti-Gericht ist glutenfrei, vegan und durch die alternativen Nudeln sogar basenüberschüssig. Das tut deinem Körper sehr gut!
Kiwi-Protein-Shake
Dieser Shake ist die perfekte Erfrischung und dabei vegan, proteinreich und fruchtig süß. Durch die Nüsse enthält er gute Fette.
Pommes
Du liebst Pommes, dann sind diese hier genau die richtigen für Dich. Diese sind ein basischer Genuss ganz ohne Reue! Das Olivenöl wirkt entzündungshemmend und die Kartoffel ist basisch.
Veganer Himbeer-Protein-Shake
Du willst eine extra Portion Protein? Dann ist dieser Shake genau das Richtige für Dich! Proteinreich und sogar vegan.
Buchweizen-Pfannkuchen
Diese Pfannkuchen sind weizenfrei und glutenfrei, also super geeignet für alle die, nach einer Alternative zu einem herkömmlichen Pfannkuchen suchen.
Buchweizenbrot
Dieses Brot ist weizenfrei und glutenfrei, es ist super geeignet für alle die, nach einer Alternative zu einem herkömmlichen Brot suchen.
Ghee
Ghee gilt als Lebenselixier im Ayurveda: Es ist entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an, vermindert Sodbrennen, ist sehr leicht verdaulich, entsäuert, entgiftet und reinigt die Organe.
Protein-Cookies
Du verzichtest auf Haushaltszucker, aber naschst trotzdem gerne? Du machst Kraftsport und benötigst für den Muskelaufbau viel Protein? Dann sind die Protein-Cookies eine gesunde Alternative für Dich!
Gemüse-Risotto
Dieses sommerlich leichte Gemüse-Risotto ist super einfach in der Zubereitung, vitaminreich und sehr sättigend.